黃美純的部落格

相信牙齒矯正讀者已經明白肌肉對健康與抗老非常重要，不過我要先公布一個關於肌肉的壞消息：人體肌肉在30歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半，也難怪年紀大的人體力衰退、活動力變差、平衡協調也不好，因為肌肉萎縮了，沒力氣了。這真是大家不想面對的事實。

別沮喪，讓我接著告訴你一個好消息：不論年紀大小，任何人都可以經由鍛鍊肌肉，讓肌肉量增加、肌力增強。也就是說，只要方法正確，任何年紀的人都能長出肌肉，變成健美先活動假牙生或健美小姐。

5歲的陳姓女童在幼稚園上學時，學齡前兒童聽力篩檢，結果篩檢異常，家長也察覺孩子有時反應耳朵不適，忐忑不安地帶著孩子前往醫院複檢。經衛福部南投醫院耳鼻喉科檢查後發現女童的耳朵內有大量的耳垢，在醫師夾出又大又堅硬的耳屎後，立刻緩牙齒矯正解不適症狀，再次安排女童進行聽力檢測，結果正常。真相大白，原來是耳屎塞住，虛驚一場。

民眾平常到底要不要把耳屎清掉？醫師表示耳垢具備了殺菌、預防感染、防止昆蟲及異物近入等保護耳道之功能，因此不建議民眾自行掏耳朵。國軍台中總醫院耳鼻喉科賴文森醫師（現支援衛福部南投醫院）指出，大部分的耳垢會自行掉出耳道，如果不是因為耳垢過多造成聽力影響，其實不需特別清潔。許多民眾習慣使用棉花棒挖耳朵，醫師提醒使用棉花棒可能會將耳垢推往耳朵深處而造成阻塞、發炎，甚至可能戳破耳膜，相當危險。

有位68歲陳先生2年前診牙齒美白斷發現罹肝硬化合併肝癌，共接受4次電燒，4次肺腫瘤切除手術，1次肋骨腫瘤切除手術，並活動假牙且接受標靶藥物幾個月後，仍宣告治療失敗。在醫師評估下，接受免疫療法，目前追蹤4個多月腫瘤完全消失，癌症指數AFP也都回到正常，陳先生非常開心，表示從治療開始到現在沒有控制如此理想，也開始計畫未來的工作事宜。

免疫療法對抗癌細胞 阻止抑制反應

近年來，儀器與技術的進步使脊椎手術越來越盛行，然而也造成腰椎手術失敗症候群越來活動假牙越多，新樓醫院神經外科趙家宏醫師指出，失全瓷冠敗原因很多種，可以歸納為手術因素或病人因素。

趙家宏醫師說，67歲女性，本身有腎衰竭長期洗腎，因為腰椎滑脫導致下背痛，一年半前在外院接受腰椎旁開微創手術，術後不到一個月融合器脫落直接壓迫神經，造成左下肢嚴重疼痛。

脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。

長庚醫院創院院長及永遠名譽院牙齒美白長羅慧夫醫師，昨日清晨在美國密西根州大湍城於睡夢中安詳辭世。羅慧夫把他人生最精華的40多年歲月，全都奉獻給台灣，對長庚醫院、對台灣乃至對全世界的醫療都有不可磨滅的貢獻。感於羅慧夫的一生貢獻，長庚醫院將於近日邀請家屬來台，舉辦追思會，大家一同悼念緬懷。

長庚醫院表示，羅慧夫名譽院長1976年於馬偕醫院院活動假牙長任內，因受長庚醫院創辦人王永慶興辦非營利醫院的理念感召，而應聘擔任長庚醫院創院院長。

隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效全瓷冠被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。

除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。

是否常常因為肌膚上淚溝、皺紋等等問題，而被說很蒼老呢？別擔心，讓我們在2018年的最後來個小小的改變，就可以讓你重新擁有青春，亮眼的容貌，年終派對想要成為最亮眼的一朵花嗎？「穴位修復術」將帶給你不一樣的感受！

如何解決臉上衰老問題？

據調查，9成國人左右每日蔬果、堅果量攝取不足，乳品攝取不足更高達9成9，5成3的國人則是攝取過量豆魚蛋肉類。對此，衛生福利部國民健康署昨日首度公布「我的餐盤」，將國人每日應攝取的6大類食物及分量，以簡單的圖像方式呈現各類比例，並提出6大口訣，讓民眾落實於日常。

99.8％乳品攝取不足

你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出

鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關

，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！