黃美純的部落格

我們的老祖宗便一再說明睡眠的重要，《黃帝內經》的第二篇〈四氣調神大論篇〉，就開宗明義說一年四季如何睡覺養生的重要，比如春天需入夜即睡眠，早些起身；夏天得在夜晚睡眠，早早起身；秋天應早睡早起，和雞的活動時間相仿；冬天應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好。

肝牙齒美白臟得到血的滋養 眼睛就能看東西

近年來，儀器與技術的進步使脊椎手術越來越盛行，然而也造成腰椎手術失敗症候群越來活動假牙越多，新樓醫院神經外科趙家宏醫師指出，失全瓷冠敗原因很多種，可以歸納為手術因素或病人因素。

趙家宏醫師說，67歲女性，本身有腎衰竭長期洗腎，因為腰椎滑脫導致下背痛，一年半前在外院接受腰椎旁開微創手術，術後不到一個月融合器脫落直接壓迫神經，造成左下肢嚴重疼痛。

脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。

長庚醫院創院院長及永遠名譽院牙齒美白長羅慧夫醫師，昨日清晨在美國密西根州大湍城於睡夢中安詳辭世。羅慧夫把他人生最精華的40多年歲月，全都奉獻給台灣，對長庚醫院、對台灣乃至對全世界的醫療都有不可磨滅的貢獻。感於羅慧夫的一生貢獻，長庚醫院將於近日邀請家屬來台，舉辦追思會，大家一同悼念緬懷。

長庚醫院表示，羅慧夫名譽院長1976年於馬偕醫院院活動假牙長任內，因受長庚醫院創辦人王永慶興辦非營利醫院的理念感召，而應聘擔任長庚醫院創院院長。

是否常常因為肌膚上淚溝、皺紋等等問題，而被說很蒼老呢？別擔心，讓我們在2018年的最後來個小小的改變，就可以讓你重新擁有青春，亮眼的容貌，年終派對想要成為最亮眼的一朵花嗎？「穴位修復術」將帶給你不一樣的感受！

如何解決臉上衰老問題？

據調查，9成國人左右每日蔬果、堅果量攝取不足，乳品攝取不足更高達9成9，5成3的國人則是攝取過量豆魚蛋肉類。對此，衛生福利部國民健康署昨日首度公布「我的餐盤」，將國人每日應攝取的6大類食物及分量，以簡單的圖像方式呈現各類比例，並提出6大口訣，讓民眾落實於日常。

99.8％乳品攝取不足

你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出

鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關

，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！

根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。

蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取

活動假牙上週在漢光演習預演中受傷的傘兵秦良丰，經過第二次腦部和頸部核磁共振檢查後，目前病況穩定，認得父母甚至激動落淚。父親透過媒體表示「兒子善良體貼，26年來不曾和我們頂嘴過」，相信他有堅強的意志，等他恢復出院，一起回家！

活動假牙據報導，自從兒子出事後，秦良丰父親每天都守候在醫院加護病房外，爸爸心疼表示，秦良丰從小到大就有一顆善良的心，不但經常捐血、捐錢，連路邊老人家賣東西，他都會停下來掏錢幫助別人，爸爸曾問兒子「幹嘛買一些用不到的東西」，秦良丰則回「可以幫助他們啊！」

世足賽正夯，邊看比賽邊吃漢堡炸雞最對味！知名速食店業者最近再推新作「義式三重奏披薩雞腿排」與「黑糖白玉Q蛋撻」。將酥脆鮮嫩的無骨雞腿排取代披薩餅皮，加入清爽的義式披薩醬，創造出多重口感，即日起限期供應或售完為止。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。活動假牙（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。活動假牙要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

國內去年新生兒人數創新低，醫界震驚，也盼計畫生育的民眾都能順利產子。醫師指出，高達5成至6成的試管嬰兒無法成功出生，原因之一是子宮內膜異位或子?肌瘤，影響胚胎著床。

三軍總醫院婦產部主任王毓淇說，約50%至60%的試管嬰兒未能成功出生，部分原因與母親子宮環境有關。例如子宮內膜異位或子宮肌瘤影響胚胎著床，婦女若打算懷孕、卻未先將異位沾黏清除或將肌瘤拿掉，即使以人工生殖技術成功取卵受精，胚胎植回母體後，恐也難以著床。

現代人工作繁忙，生活壓力大，疲勞也成為常見的問題。屬於正常生理反應的疲勞，大多可以在休息後恢復，如果疲倦遲遲無法恢復或反覆發生，原因可能出在其他地方。

另外，腸胃道對身體機能與健康影響甚鉅，除了已認知的消化機能外，腸道內菌相的變化與調節，還會影響全身各處的機能與運作，造成情緒不佳、免疫失調與慢性疲勞等問題。無論是否已出現慢性疲勞及腸胃不適症狀，蔡英傑教授建議，都應以腸胃保健概念，持續維持腸道菌相平衡，才能逐步告別慢性疲勞之侵擾。

活動假牙酵素推動生物化學反應工作時，需要有助手來共同完成。我們日常生活所需要許多微量元素（如：鋅、鎂、鐵等）以及維生素，其實也是做為酵素的協助功能的「輔因子」。

不少民眾心目中的經典紅茶，有麥香、生活泡沫紅茶，不過你有喝過這罐「蘇格蘭紅茶」嗎？有網友就在網上PO文，說自己從國小喝到現在當媽，不過最近去賣場都買不到，詢問賣場才得知疑似飲料要停產，讓他很崩潰。網友得知也覺得不捨，紛紛說要趕快囤貨。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：

活動假牙夏天愈熱，愈想待在冷氣房，但國泰綜合醫院眼科主任侯育致指出，長時間吹冷氣卻容易造成角膜水份流失，加上盯著螢幕眨眼次數少，容易乾澀不適。

根據統計，為了保持眼睛濕潤，人類一分鐘會眨眼15～28次，平均一天眨眼約2萬次，但當專注用眼，如看文件、手機、電腦時，眨眼次數僅剩正常的1/3，容易會讓眼睛乾澀不舒服，以及眼球慢性發炎。

抗癌過程中，「癌因性疲憊症」可以說是癌症病人最常面臨的症狀之一，且對於生活品質造成很大的衝擊，甚至常見有人累到無力繼續療程，奇美醫學中心中醫部利用中藥調養搭配每周固定的丹田溫灸療法，發現癌症病人體力明顯進步，疲累感減輕許多。

今年65歲的王女士，2年前因排便異常出血、排便習慣改變及體重減輕，檢查發現大腸癌初期，接受手術及放療、化療後，感覺體力明顯下降，容易疲累，時常需要休息，胃口差，晚上難入眠，睡不安穩，也常因疲累不堪而影響正常生活，須依賴家人照顧。

KDDI公司和日本樂天公司宣佈將加強電信業務和在線郵購業務領域方面的合作。

日本樂天公司計劃在2019年10月作為“第四通訊運營載體”進入手機市場業務，因為之前在進入通訊市場前沒有建立全國性的網絡，得依靠其他三家通訊運營商和另一家名為?????（漫遊）的公司網絡才有可能實現想要的功能。